自宅にあるものだけで歯を白くする方法!

自宅で歯を白くする方法として、代表的なのがホワイトニング専用の歯磨き粉で歯磨きをすることです。毎日の歯磨き粉を専用の商品にかえるだけで行えるという手軽さですが、粗い研磨剤が含まれていると歯のエナメル質を大きく傷つけてしまうことがありますので、粗いものは使わない方が無難です。子供の場合は特に研磨剤や発泡剤の含まれないものを選ぶ必要があります。
歯を白くする食べ物を摂取することも自宅で行える歯を白くする方法です。イチゴやリンゴ、玉ねぎ、にんじん、チーズなどが歯を白くする働きを持ちますので、コンスタントに食べるようにすると良いかもしれません。天然由来の成分で歯を白くする方法は体にも優しいので、積極的に取り入れたいところです。自宅で取り入れる場合にはアレンジを加えることで飽きることなく実践していくことができます。
喫煙習慣のある人たちは、タバコを止めることも歯を白くする方法となります。タバコのヤニが歯に付着すると黄ばんだり茶色く変色しますので見た目に美しくありませんし、血行が悪くなりますので歯の健康にも悪影響を及ぼします。最近では禁煙エリアも増えて外ではなかなか吸えないようになっていますが、自宅では自分の好きなペースで吸っている人も多いかと思います。そのような人が少しずつ禁煙をしていくことで自然に歯の色も良くなっていきます。歯周病のような状態になる時も歯の色は変わりますので、禁煙をして血行が促進されればコンディションが良くなります。
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