7 שלבים לריפוי בעיות זיקפה

תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא מצב רפואי המשפיע על מיליוני גברים ברחבי העולם. היא מאופיינת בחוסר יכולת להשיג ו/או לשמור על זקפה, למרות הרצון בפעילות מינית. למרות ED יכול להיות נושא מביך לדון בו, חשוב לזכור כי זהו מצב מאוד ניתן לטיפול. הנה שבעה שלבים שיעזרו לך להבין טוב יותר את ED ולהתחיל את המסע שלך לקראת מציאת פתרון.

1. שוחח עם הרופא שלך – הצעד הראשון לטיפול בכל בעיה רפואית הוא לקבוע פגישה עם הרופא שלך. שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שאתה חווה וכל התנאים הבסיסיים שיש לך, כגון סוכרת או יתר לחץ דם. חשוב להיות פתוח וכנה עם הרופא שלך, כך שהוא יכול להעריך את ההיסטוריה הרפואית שלך ולייעץ את דרך הפעולה הטובה ביותר.

www.gpsexy.net
2. קבל אבחון – לאחר שדיברת עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך, סביר להניח שהוא יציע כמה בדיקות כדי לשלול מצבים רפואיים אחרים כגון דיכאון או מחלת לב. הבדיקה הנפוצה ביותר לאבחון ED נקראת המדד הבינלאומי לתפקוד זיקפה, או IIEF. בדיקה זו מודדת את היכולת שלך להשיג ולשמור על זקפה, בין גורמים אחרים.

3. בצעו שינויים באורח החיים – חשוב לבצע שינויים בריאים באורח החיים שלכם, כמו הימנעות מעישון, פעילות גופנית רבה יותר ותזונה בריאה יותר. פעילות גופנית יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם לפין, אשר יכול לעזור עם ED. בנוסף, הפחתת מתח, תרגול טכניקות הרפיה, מקבל מספיק שינה יכול גם לעזור.

4. שקול טיפול תרופתי – לאחר ששינויים אחרים באורח החיים לא הצליחו, הרופא עשוי להציע לקחת תרופות לטיפול. אלה עשויים לכלול תרופות דרך הפה כגון ויאגרה, סיאליס ולויטרה, כמו גם זריקות או קרמים מקומיים. חשוב לציין כי תרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי, כגון כאבי ראש והסמקה בפנים.

5. נסה תרופות טבעיות – ישנן תרופות טבעיות רבות עבור ED כי הם צוברים פופולריות. אלה כוללים תוספים מסוימים כגון L-ארגינין ואבץ, כמו גם תרופות צמחיות כמו ג'ינסנג ושורש מאקה. בעוד המחקר על תרופות טבעיות אלה מוגבל, כמה מחקרים מצאו שהם יעילים עבור ED.

6. להשיג בהירות מנטלית – במקרים רבים, ED יכול להיות תוצאה של בעיות פסיכולוגיות כמו חרדה ודיכאון. פסיכותרפיה יכולה לספק תובנה לגבי בעיות בסיסיות, לעזור לחשוף את כל המחסומים הרגשיים או הנפשיים שמונעים ממך להשיג זקפה.

7. קבלו תמיכה – ארגון הבריאות העולמי הכריז על ED כ"מגיפה נסתרת", כלומר אנשים רבים המושפעים ממנה סובלים לעיתים קרובות מסוג של בידוד חברתי בשל הבושה והסטיגמה הסובבת אותה. חשוב למצוא את התמיכה שאתה צריך כדי לנהל את המצב שלך. שוחח עם בני משפחה וחברים ובקש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

ED הוא מצב מאוד ניתן לטיפול ויש אפשרויות רבות זמינות כדי לעזור לך לנהל את זה. שוחח עם הרופא שלך, בצע שינויים באורח החיים וחקור תרופות טבעיות ותרופות. מעל לכל, דאגו לקבל את התמיכה שאתם צריכים כדי לעזור לכם לאורך הדרך. על ידי הבנת מצבך ונקיטת פעולה למציאת פתרון, אתה יכול לכבוש את ED שלך ולנהל חיי מין מספקים יותר.